Preparación Física Deportiva
Un servicio orientado a deportistas que buscan potenciar su rendimiento a través de una planificación estratégica, específica y con seguimiento real.
La Preparación Física Deportiva en Temple Gym está diseñada para desarrollar las capacidades físicas determinantes de cada disciplina: fuerza, potencia, resistencia, velocidad, movilidad y estabilidad. No trabajamos con programas genéricos, sino con planificaciones adaptadas a las demandas biomecánicas y fisiológicas de cada deporte.
Nuestra Metodología
- Evaluación integral con plataformas tecnológicas de medición
- Planificación adaptada a la etapa de la temporada (pretemporada/competencia)
- Grupos reducidos (máximo 5 alumnos por hora)
- Desarrollo de capacidades físicas determinantes (fuerza, potencia, velocidad)
- Control técnico constante y verdaderamente personalizado
- Planilla de seguimiento para ajustar intensidades y prevenir lesiones
100%
Basado en datos
Análisis objetivo sobre rendimiento y evolución física para un enfoque totalmente profesional.
El proceso comienza con una evaluación inicial integral, realizada a través de plataformas tecnológicas de medición y seguimiento. Esto nos permite analizar datos objetivos sobre rendimiento, evolución física y adaptación al entrenamiento, brindando un enfoque profesional y basado en evidencia.
A partir de esta información, desarrollamos una planificación mensual individualizada, organizada según la etapa de la temporada, los objetivos específicos del deportista y sus antecedentes físicos. Cada deportista cuenta con una planilla de progresión donde registramos cargas y volúmenes de trabajo.
Deportes que abordamos
El respeto por días y horarios fijos es un requisito indispensable para asegurar organización, coherencia en la planificación y calidad en el servicio aplicado a estas disciplinas:
- Fútbol: Desarrollo de fuerza aplicada, potencia en aceleraciones, cambios de dirección y prevención de lesiones.
- Pádel y Tenis: Potencia rotacional, estabilidad lumbo-pélvica y escapular, resistencia y prevención en hombro.
- Rugby: Entrenamiento de fuerza máxima, potencia y resistencia al contacto físico.
- Hockey: Mejora de velocidad, agilidad y control corporal en el campo.
- Básquet: Potencia de salto, estabilidad de rodilla y agilidad lateral explosiva.
- Vóley: Desarrollo de potencia explosiva y fortalecimiento preventivo de hombro.
- Atletismo: Optimización de técnica, fuerza aplicada y resistencia según especialidad.
- Motocross: Fortalecimiento de core, resistencia muscular y control postural de alta demanda.
- Cross Training: Mejora de fuerza, resistencia metabólica y capacidad de trabajo bajo fatiga.
- Otros: Preparación específica para deportes recreativos y atletas amateurs.